Hoe onbewuste spierspanning je swing verandert
Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken
Een eye-opener voor iedereen die weleens worstelt met
de mentale kant van het spel.
In zijn boek Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken duikt Rob de Best in de psychologische en fysieke valkuilen die elke golfer parten spelen. Dit boek biedt een verfrissende en broodnodige blik op waarom we onszelf zo vaak in de weg staan op de golfbaan.
Waar de meeste golfboeken zich blindstaren op biomechanica, grip en houding, legt De Best de vinger op een veel diepere zere wond: ons brein.
Het uitgangspunt van het boek is even helder als herkenbaar: een golfbal slaan is op zich niet moeilijk, tot we het zelf spannend maken. Zodra de druk stijgt, nemen de emotionele delen van onze hersenen het over. Dit leidt tot onbewuste spierspanning, waardoor je swing ongemerkt verandert en de bal een heel andere kant op vliegt dan je had bedacht.
Wat dit boek onderscheidt van de gemiddelde mental coach-gids, is de diepgang en praktische toepasbaarheid. De Best legt op heldere wijze uit hoe negatieve gedachten en fysieke spanning direct met elkaar verbonden zijn. Je begrijpt ineens waarom je lichaam reageert zoals het reageert onder druk.
De negen fasen van een golfslag worden besproken. Vrijwel elke trainer roept dat je moet 'focussen op het proces', maar zelden wordt dat proces zo concreet uitgewerkt. Het boek deelt een enkele golfslag op in negen glasheldere fasen, waardoor je precies leert waar het mis kan gaan.
In een enneagram op pagina 76 worden de negen procesfasen vastgelegd. In de afgebeelde driehoek staan de verschillende hersensystemen (breinen) die in de verschillende fasen van het proces een hoofdrol spelen.
Waar woorden tekort schieten begint symboliek. Terwijl woorden verschillende begripsbetekenissen kunnen hebben, denk bijvoorbeeld aan een woord als ‘wereld’, hebben symbolen een meer universele betekenis. Symbolen ‘raken’ ons op een dieper niveau dan onze kennis. Je zou kunnen zeggen dat symbolen de taal zijn van het hart of van een ‘vergeten geweten’, zoals dat je iets voor de allereerste keer kunt horen en je meer voelt dat het klopt dan dat je weet waarom het klopt.
Een ijzersterk onderdeel is het inzicht in hoe je eigen karakter zich vertaalt naar specifieke blinde vlekken tijdens het spel. Zelfkennis is hier echt de sleutel tot een betere score.
Geen vage theoretische bespiegelingen, maar een in de praktijk bewezen oefenprogramma. Je leert hoe je emotionele spanning tijdig herkent én neutraliseert, zodat je spieren weer ontspannen hun werk kunnen doen.
Dit boek is een absolute aanrader voor golfers van elk niveau – van ambitieuze low handicappers tot ervaren spelers die merken dat hun mentale gesteldheid hun grootste tegenstander is. Het leest vlot, is doorspekt met herkenbare situaties en biedt concrete handvatten waar je de volgende keer op de baan direct mee aan de slag kunt.
Rob de Best laat met Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken zien dat de grootste uitdaging in golf niet op de fairway ligt, maar tussen je oren. Een helder, inzichtelijk en bovenal praktijkgericht boek dat niet mag ontbreken in de tas van de golfer die zijn of haar mentale weerbaarheid wil vergroten.
De auteur
Rob de Best is specialist op het gebied van mentaal-emotionele ontwikkeling. De golfspecifieke kennis komt voornamelijk van een Engelse PGA professional en van een gerenommeerde tourspeler. Geschreven voor iedereen – van beginner tot en met tourspeler – die vaker met een brede glimlach het clubhuis wil binnenkomen.
Golf is leuker als het gaat zoals je graag wilt.
Neem ook een kijkje op zijn website Make
your Self count.
Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:
Boekgegevens
Titel: Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken
Auteur: Rob de Best
Genre: sport en spel
Uitgave: paperback met illustraties, 163 pagina's
Uitgever: Uitgeverij Aspekt, september 2026
ISBN: 9789464875270
NUR: 480
Met dank aan Uitgeverij Aspekt voor het toezenden van een recensie-exemplaar.
(bron info: Uitgeverij Aspekt)
