Hoe onbewuste spierspanning je swing verandert
Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken
Je mentale voorbereiding was goed, je doet precies waar je op getraind hebt en toch zie je de bal iets totaal anders doen dan wat je bedacht had. De oorzaak? De emotionele delen van je hersenen zorgden voor een onbewuste spierspanning waardoor je de bal net iets anders raakte dan dat je van plan was.
Een golfbal slaan is niet spannend, tot we het spannend maken.
Uniek in dit boek is dat:
– De werking van het emotionele brein centraal staat. Dit deel is verantwoordelijk voor zowel de negatieve gedachten die opkomen als voor de onbewuste spierbewegingen die desastreus zijn voor je swing.
– Het proces van één golfslag uitgebreid wordt behandeld. “Focus op het proces” zal de eerste tip zijn van vrijwel iedere sportpsycholoog, maar de uitwerking van alle negen fasen van het proces vind je hier.
– Je inzicht krijgt in de relatie tussen je karakter en de twee corresponderende blinde vlekken in het proces.
– Je gelijk aan de slag kunt met een, in de praktijk bewezen, oefenprogramma waarmee je leert om emotionele spierspanning tijdig te herkennen en te neutraliseren. Zodat je je lichaam de ruimte geeft om te doen waarop je getraind hebt.
De auteur
Rob de Best is specialist op het gebied van mentaal-emotionele ontwikkeling. De golfspecifieke kennis komt voornamelijk van een Engelse PGA professional en van een gerenommeerde tourspeler. Geschreven voor iedereen – van beginner tot en met tourspeler – die vaker met een brede glimlach het clubhuis wil binnenkomen.
Golf is leuker als het gaat zoals je graag wilt.
Neem ook een kijkje op zijn website Make
your Self count.
Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:
Boekgegevens
Titel: Golf is eenvoudig tot we het moeilijk maken
Auteur: Rob de Best
Genre: sport en spel, samenwerken
Uitgave: paperback met illustraties, 163 pagina's
Uitgever: Uitgeverij Aspekt, september 2026
ISBN: 9789464875270
NUR: 480
Met dank aan Uitgeverij Aspekt voor het toezenden van een recensie-exemplaar.
(bron info: Uitgeverij Aspekt)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat gerust een reactie achter. Dat waardeer ik. Ik zal zo snel mogelijk op de vraag of opmerking reageren. Bij voorbaat mijn dank.