Van tijd plannen naar energie plannen
Grip op je energie
Drie meetings, een volle inbox, boodschappen, een familieverjaardag… alles netjes gepland, en tóch ben je aan het eind van de dag uitgeput. Hoe kan dat?
We plannen onze tijd tot op de minuut, maar vergeten het belangrijkste: energie. Tijd voelt tastbaar – je kunt het indelen, plannen, volproppen. Energie blijft vaag, een soort prettig bijproduct: fijn als je het hebt, balen als je het mist. Maar zonder energie kom je nergens, hoe strak je agenda ook staat. Het goede nieuws: je kunt ook je energie plannen.
Grip op je energie helpt je verschuiven van achteraf bijtanken naar vóóraf opladen. Je leert je persoonlijke energievalkuilen en energiepieken herkennen en je dagen daaromheen bouwen, in plaats van maar te hopen dat je de puf hebt om je agenda bij te benen.
Toegankelijk, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar: dit boek leert je vermoeidheid vóór te zijn en duurzaam meer uit je dag te halen. Grip op je energie begint hier.
De auteur
Emma Op den Kamp is gedragswetenschapper en universitair docent aan de UvA (Amsterdam Business School).
Ze onderzoekt hoe mensen hun fysieke en mentale energie beheren en gemotiveerd blijven zonder uitgeput te raken.
Grip op je energie koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:
Boekgegevens
Titel: Grip op je energie
Auteur: Emma Op den Kamp
Genre: Mens & Maatschappij
Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness
Uitgave: paperback, 196 pagina's
Uitgever: Uitgeverij Business Contact, augustus 2026
ISBN: 9789047017639
ISBN: 9789047017646 (eBook)
NUR: 740/600
Met dank aan Uitgeverij Business Contact voor het toezenden van een recensie-exemplaar.
(bron info: Uitgeverij Business Contact)
