Laat je hersenen
niet zitten
Lichaamsbeweging houdt
niet alleen ons lijf maar ook ons brein in conditie. Dat blijkt
steeds duidelijker uit wetenschappelijk onderzoek. Beweging baat het
brein, en daarmee de gezondheid, van de wieg tot het graf. Als
kinderen sporten worden ze slimmer, en wie meer beweegt verkleint de
risico s op het ontwikkelen van dementie. Toch worden we wereldwijd
steeds minder actief, steeds luier.
Dit boek is een
bevlogen pleidooi om weer gewoon te gaan bewegen, om een half uurtje
per dag uit die luie stoel te komen.
Het beoefenen van
topsport is echt niet nodig. Laat je hersenen niet zitten beschrijft
de beloning die je krijgt als je beweegt, maar ook de nadelige
gevolgen voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid als je ervoor
blijft weglopen. We wisten al dat overgewicht en obesitas tot de
grootste bedreigingen van de gezondheid behoren vanwege de risico s
op hart- en vaatziekten, suikerziekte en hoge bloeddruk.
Maar de invloed op de
hersenen is minder bekend: als kinderen bewegen stimuleert dat de
delen van de hersenen die zorgen voor een optimale verstandelijke
ontwikkeling en die bij het ouder worden het eerst achteruitgaan. Met
recht kan worden geconcludeerd: bewegen is niet alleen van belang
voor de slanke lijn, maar zeker ook voor de conditie van het brein!
Over de auteur:
Erik Scherder is
hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam en
hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen.
Samen met Ard Schenk en Dick Swaab geeft hij lezingen door het hele
land. Hij is bekend van de Universiteit van Nederland en van De
Wereld Draait Door.
Boekgegevens:
Titel: Laat je hersenen niet zitten
Titel: Laat je hersenen niet zitten
Auteur: Erik Scherder
Genre: gezondheid,
naslagwerken
Uitgave: paperback, 176
pagina's
Uitgever: Uitgeverij
Athenaeum, 2014
ISBN: 978 90 25304 51 5
NUR: 600
Ook als e-book en
hardcover verkrijgbaar
Koop dit boek via uw
lokale boekhandel of via:
bol.com
bol.com
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Laat gerust een reactie achter. Dat waardeer ik. Ik zal zo snel mogelijk op de vraag of opmerking reageren. Bij voorbaat mijn dank.