Ik las 'Melancholie - Een onvervuld verlangen' geschreven door André van der Gun. Lees hier mijn recensie (inclusief inkijkexemplaar)

 Een onvervuld verlangen

Melancholie

Een caleidoscopische reis, met een verfrissende kijk op melancholie

Deze woorden van psychiater Dirk de Wachter staan in het voorwoord 

“Een klein beetje ongelukkig kunnen zijn, dat is de kunst van het leven”

Dat sprak me enorm aan.

André van der Gun heeft met ‘Melancholie - Een onvervuld verlangen’ een prachtig en veelzijdig boek afgeleverd dat de lezer uitnodigt om op een andere manier naar melancholie te kijken. In de Middeleeuwen werd melancholie in verband gebracht met zonde en morele zwakte. In plaats van het te zien als een louter negatieve emotie, toont Van der Gun de vele nuances en zelfs de schoonheid ervan. 

Maar weemoed komt ook aan bod in het hoofdstuk met de titel: ‘De zee als beest dat je in de ogen moet kijken’ waarin de auteur spreekt met zeezeiler Michiel Scholtes die het merendeel van de tijd onderweg is.

Wat dit boek zo bijzonder maakt, is de manier waarop Van der Gun het onderwerp benadert. Hij schuwt de diepte niet, maar weet tegelijkertijd een luchtige toon aan te slaan. Door te putten uit literatuur, kunst en persoonlijke gesprekken, schetst hij een rijk en genuanceerd beeld van melancholie. De interviews met diverse mensen, van historicus Maarten van Rossum, psychiater Dirk de Wachter en muzikant Carel Kraayenhof, tot daklozen en balletdansers, ouderen en jongeren, geven het boek een menselijk en herkenbaar gezicht.

De vormgeving van het boek is een lust voor het oog. De prachtige foto's van Chris Oomes en de andere illustraties versterken de melancholische sfeer. Melancholie is een creatieve en positieve gemoedstoestand die in literatuur, beeldende kunst en muziek kan leiden tot grote emotionele uitingen. De toevoeging van QR-codes die leiden naar muziekfragmenten, is een originele en effectieve manier om de lezer nog dieper in de wereld van de melancholie te trekken. Het is een visueel en auditief feest.

‘Melancholie - Een onvervuld verlangen’ is geen boek dat je in één ruk uitleest. Het is een boek om te koesteren, om af en toe ter hand te nemen en in te bladeren. De korte hoofdstukken maken het toegankelijk en de persoonlijke toon van interieurarchitect en schrijver André van der Gun zorgt ervoor dat je je als lezer betrokken voelt. 

De afsluitende herinnering aan zijn vader is een ontroerende en passende afsluiter van dit bijzondere boek.

‘Melancholie - Een onvervuld verlangen’ is een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in de menselijke emoties. Het boek biedt een verfrissende kijk op melancholie en laat zien dat deze emotie niet alleen maar negatief hoeft te zijn.

Het is een boek dat je aan het denken zet en je uitnodigt om je eigen melancholische gevoelens te omarmen.

INKIJKEXEMPLAAR

De auteur

André van der Gun is interieurarchitect, gevestigd in het Brabantse Goirle. Eerder verschenen van zijn hand de titels Het geluk van Binnen (2014) en De kunst van het genieten (2019). 

Neem een kijkje op de website van zijn bedrijf

Melancholie koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij

Webshop Uitgeverij Elmar

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens

Titel: Melancholie - Een onvervuld verlangen

Auteur: André van der Gun

Illustraties: Diana Monkhorst, Mey Gommers e.a.

Fotografie: Chris Oomes e.a. 

Genre: kunst, mens en maatschappij

Uitgave: paperback met flappen, 112 pagina's

Uitgever: Uitgeverij Elmar BV, november 2024

ISBN: 9789038929422

NUR: 740

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Vandaag in de schijnwerpers 'Melancholie - Een onvervuld verlangen', geschreven en samengesteld door André van der Gun (inclusief inkijkexemplaar)

Een onvervuld verlangen

Melancholie

In dit boeiende en prachtig geïllustreerde boek onderzoekt interieurarchitect en schrijver André van der Gun hoe melancholie ons leven kan beheersen zonder ooit ons verlangen te vervullen.




Door middel van persoonlijke interviews, sfeervolle foto’s en pakkende muziekfragmenten via QR codes geeft hij verschillende invalshoeken hierover weer uit de alledaagse en kunstzinnige wereld, zoals die van historicus Maarten van Rossum, balletdansers, psychiater Dirk de Wachter, daklozen, muzikant Carel Kraayenhof, ouderen en jongeren.


Op uiterst originele wijze wordt ons verstilde leven zowel weemoedig als inspirerend verwoord en verbeeld.

INKIJKEXEMPLAAR

De auteur

André van der Gun is interieurarchitect, gevestigd in het Brabantse Goirle. Eerder verschenen van zijn hand de titels Het geluk van Binnen (2014) en De kunst van het genieten (2019). 

Neem een kijkje op de website van zijn bedrijf

Melancholie koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij

Webshop Uitgeverij Elmar

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens 

Titel: Melancholie -  Een onvervuld verlangen

Auteur: André van der Gun

Illustraties: Diana Monkhorst, Mey Gommers e.a.

Fotografie: Chris Oomes e.a. 

Genre: kunst, algemene onderwerpen, mens en maatschappij

Uitgave: paperback met flappen, 112 pagina's

Uitgever: Uitgeverij Elmar, november 2024

ISBN: 9789038929422

NUR: 740

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Ik genoot 'Fietsen door Vlaanderen - Met een vleugje Wallonië', een reishandboek geschreven door Marica van der Meer

 Dwars door België, van Vlissingen 

naar Maastricht 

Fietsen door Vlaanderen – Met een vleugje Wallonië

Dit boek biedt een unieke route en een bijzondere ervaring; in het zadel leer je België op een verrassende manier kennen. Na het rijden van deze route kijk je met een nieuwe blik naar het land van onze zuiderburen.

Een heleboel weetjes, tips en prachtige foto’s nemen je met 

dit schitterende boek mee op reis 

Gezien Marica van der Meer's uitgebreide ervaring als fotograaf, schrijfster, reisorganisator en wereldfietser kunnen we er van op aan dat ze een diepgaande kennis heeft van het reizen per fiets. Dit vertaalt zich in praktische tips, persoonlijke anekdotes en een authentieke kijk op de route.

Marica van der Meer weet hoe ze de schoonheid van de omgeving kan vastleggen. Haar foto's zijn een belangrijke aanvulling op de beschrijvingen, waardoor de lezer zich nog beter een beeld kan vormen van de route.

De inleiding en gebruiksaanwijzing voor in het boek beschrijft de unieke route, die een behoorlijk complete indruk geeft van Vlaanderen met een vleugje Wallonië. 

Maar voor het gemak begint de route in Vlissingen, in het zuiden van Nederland (want deze stad is gemakkelijk per trein te bereiken) met Traject 1 – 58 kilometer Vlissingen –  Brugge. 

“Langs de Zeeuwse kust door de weidse natuur van het Zwin, via de met populieren omlijnde Damse Vaart naar de historische stad Brugge.”

Het boek biedt niet alleen een fietsroute, maar ook culturele en historische informatie. Dit maakt het interessant voor zowel fietsliefhebbers als mensen die geïnteresseerd zijn in de geschiedenis en cultuur van België en Nederland.

Marica van der Meer is niet vies van een uitdaging. Dit komt ook terug in de verschillende trajecten die ze beschrijft in dit boek, waardoor het aantrekkelijk gemaakt wordt voor ervaren fietsers. De dertien trajecten zijn goed uitgewerkt, met voldoende detail en zestien duidelijke kaarten achter in het boek.

“In de vijftiende eeuw verpandde Filips de Goede de haven van Vlissingen aan de heer van Veere omdat hij geld nodig had om de Gentse opstanden te onderdrukken. Van terugkopen is het nooit gekomen.” 

Heel praktisch is bovendien een overzicht van de beschikbare accommodaties in de steden of dorpen op deze route zodat je weet waar je kunt overnachten.

Bovendien biedt ‘Fietsen door Vlaanderen – Met een vleugje Wallonië’ een heleboel informatie over de lokale cultuur en keuken. De balans tussen fietsen en cultuur/historie is duidelijk. Je steekt een heleboel op van de historie van de gebieden waarover gesproken wordt in dit boek.

Wist je dit al over de Brabofontein op de Grote Markt in Antwerpen?

“De fontein vertelt de legende van de reus Antigoon, die van iedere schipper op de Schelde een hoge tol eiste. Wanneer een schipper weigerde te betalen, werd zijn hand afgehakt door de reus. Silvius Brabo, een Romeinse soldaat, ging het gevecht aan met Antigoon en wist de reus te doden. Hij hakte de grote hand van Antigoon af en wierp deze in de Schelde. De legende verklaart dat daarmee de naam Antwerpen is ontstaan, het is een verbastering van hand werpen.”

Dit en nog meer weetjes en prachtige foto’s nemen je door dit schitterende boek mee op reis van Vlissingen naar Maastricht. Wat een heerlijk reishandboek is het geworden. Nadat je een traject hebt afgesloten, kun je het wegleggen tot de volgende dag of meteen verder lezen. Meegenieten vanaf je luie stoel en een heleboel opsteken van hetgeen je leest en ziet, terwijl een of meer van de Belgische gerechten waarover je gelezen hebt in dit veelzijdige boek staan te lonken.

Ik heb genoten van ‘Fietsen door Vlaanderen – Met een vleugje Wallonië’.

De auteur:

Marica van der Meer (1969) is een Nederlandse fotograaf, reisorganisator, schrijfster en wereldfietser. Twaalf jaar lang werkte ze als reisleidster overal en nergens op de wereld. Haar eerste fietsreis, van Vuurland naar Alaska, had de afsluiter moeten worden van haar zwervend bestaan. Wat ze niet wist is dat dit het begin werd van een zoektocht naar steeds grotere uitdagingen.

Lees meer over Marica en haar werk op haar website.

Eerder las ik van Marica van der Meer:

Fietsen door het Romeinse rijk.

Fietsen door Vlaanderen – Met een vleugje Wallonië koopt u bij (de website van) uw lokale boekhandel of bij:

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Fietsen door Vlaanderen – Met een vleugje Wallonië

Auteur: Marica van der Meer

Genre: reisverhalen, biografieën

Uitgave: paperback met illustraties in kleur, 212 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar, februari 2024

ISBN: 9789038929163

NUR: 508

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Vandaag in de schijnwerpers: 'Fietsen door Vlaanderen, met een vleugje Wallonië' geschreven door Marica van der Meer

 Dwars door België, van Vlissingen naar Maastricht

 Fietsen door Vlaanderen 

met een vleugje Wallonië

Fietsen door België is met deze gids leuker dan ooit. De bijzondere architectuur in de steden en de fraai glooiende landschappen geven je meteen een vakantiegevoel. Dit boek biedt een unieke route; op de fiets leer je dit mooie land op een verrassende manier kennen. 

Je fietst door prachtige, oude historische steden, die via de mooiste routes met elkaar verbonden zijn. Je rijdt over jaagpaden langs veel rivieren en vaarten. Via de prachtige natuur van het Zwin tot het Nationaal Park Hoge Kempen. Onderweg kom je langs prachtige kleinschalige landbouwgebieden met nostalgische, oude boerderijen. Laat je verrassen door een nieuwe blik op dit schitterende land met zijn rijke geschiedenis. Wist je bijvoorbeeld dat de lakennijverheid, het maken van lakenstoffen van schapenwol, ervoor gezorgd heeft dat er in veel steden in Vlaanderen een indrukwekkende lakenhal met een belfort op de Grote Markt staat. 

Via het historische Brugge, langs de rivier de IJzer die zo belangrijk was tijdens de Eerste Wereldoorlog, fiets je naar Ieper. De rivier de Leie, bekend van de vlasnijverheid, brengt je naar Kortrijk en verder richting Gent. Geniet van het uitzicht langs de Schelde op weg naar Antwerpen. Via Lier en Mechelen, door de uiterwaarden van de Nete en de Dijle bereik je Brussel. Vanaf de universiteitsstad Leuven gaat het landschap glooien, maar de oude spoorlijn naar Namen zorgt voor een aangename afwisseling. Langs de Maas bereik je Luik om via Tongeren, de oudste stad van België en het koning Albertkanaal het waterrijke gebied rond Bokrijk te bereiken. Het gebied wat ooit zo belangrijk was voor de steenkool is teruggegeven aan de natuur van de Hoge Kempen.

* Gratis downloadbare GPS-track 

* 13 Fietskaarten met behalve de route ook alle praktische informatie 

* Uitgebreide lijst met overnachtingsadressen 

* De route is ook omgekeerd te fietsen

De auteur:

Marica van der Meer (1969) is een Nederlandse fotograaf, reisorganisator, schrijfster en wereldfietser. Twaalf jaar lang werkte ze als reisleidster overal en nergens op de wereld. Haar eerste fietsreis, van Vuurland naar Alaska, had de afsluiter moeten worden van haar zwervend bestaan. Wat ze niet wist is dat dit het begin werd van een zoektocht naar steeds grotere uitdagingen.

Lees meer over Marica en haar werk op haar website.

Eerder las ik van Marica van der Meer:

Fietsen door het Romeinse rijk.

Fietsen door Vlaanderen, met een vleugje Wallonië koopt u bij (de website van) uw lokale boekhandel of bij:

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Fietsen door Vlaanderen, met een vleugje Wallonië

Auteur: Marica van der Meer

Genre: reisverhalen, biografieën

Uitgave: paperback, ingenaaid, met illustraties in kleur, 212 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar, februari 2024

ISBN: 9789038929163

NUR: 508

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Ik las en ging mee op reis: 'Sporen naar de horizon' geschreven door Bastiaan Brink

 Een reis rond de wereld

Sporen naar de horizon

In ‘Sporen naar de horizon’ neemt Bastiaan Brink de lezer mee op een avontuurlijke reis om de wereld. Gedurende een jaar waagt hij zich in onbekende gebieden, op zoek naar schoonheid en intense ervaringen. Van de besneeuwde toppen van de Himalaya tot de uitgestrekte woestijnen van Mongolië, Brink beschrijft zijn ontmoetingen met diverse culturen en de adembenemende landschappen die hij tegenkomt met een pakkende en beeldende schrijfstijl.

Voor in het boek staat een inhoudsopgave. Dat is fijn om een stuk wat je opnieuw wilt lezen snel te vinden. Bastiaan Brink is meer dan alleen een reiziger; hij is een gedreven observator met een scherp oog voor detail. Hij beschrijft de lokale gebruiken en tradities met respect en fascinatie, en gaat in gesprek met mensen van alle rangen en standen. Hierdoor krijgt de lezer een uniek inkijkje in het leven van mensen over de hele wereld.

Naast de prachtige beschrijvingen van zijn reizen, reflecteert Brink ook op zijn eigen ervaringen. Hij deelt zijn gedachten en gevoelens over de wereld en zijn plaats erin, en onderzoekt thema's als zingeving, geluk en verbinding.

In ‘Woord vooraf’ vertelt Bastiaan Brink over het hoe en waarom van ‘Sporen naar de horizon’.

“Een wereldreis is in feite een grillige lijn die zich vrij en ongebonden voortbeweegt over de aarde, gestuurd door de persoonlijke voorkeuren en interesses van de reiziger. In het gunstigste geval ontstaat er een intuïtief geheel, een soort kunstwerk, waarvan de samenhang ligt in de manier waarop de schrijver kijkt, luistert, ervaart, voelt en dit alles verwoordt.”

‘Sporen naar de horizon’ is meer dan een reisverhaal; het is een inspirerende verkenning van de wereld en onszelf. Brink's passie voor het reizen en zijn openheid voor nieuwe ervaringen zijn aanstekelijk, en zijn boek zal ongetwijfeld een verlangen oproepen om zelf de wereld te verkennen. De foto’s zijn een mooie aanvulling op het betreffende onderdeel van de reis. Het is duidelijk dat Bastiaan Brink veel aanvullend onderzoek heeft gedaan naar de plekken die hij bezocht heeft en heeft dat verwoord op een manier die ervoor zorgt dat je er zelf ook naartoe wilt gaan.

Ik heb ‘Sporen naar de horizon’ (5e druk!) graag gelezen.

De auteur:

Bastiaan Brink (1973) is musicus en schrijver. Daarnaast studeerde hij antropologie, filosofie en theologie aan de Universiteit van Amsterdam. Al van jongs af aan maakt hij reizen en probeert hij mensen via een muzikale of geschreven vertelling mee te voeren naar werelden die zich bevinden achter de horizon.

Neem ook een kijkje op zijn website.

Sporen naar de horizon koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Sporen naar de horizon – Een reis rond de wereld

Auteur: Bastiaan Brink

Genre: literaire non-fictie, reizen en vakantie

Uitgave: gebonden in halflinnen band, met leeslint, geïllustreerd, 280 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar, 5e druk juni 2023

ISBN: 9789038928951

ISBN: 9789038927398 (eBook)

NUR: 508

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Ik las: 'Bosgevoel' geschreven door Herman Vuijsje

 Een ontdekkingsreis door het diepe woud van Nederland

Bosgevoel

Een indrukwekkende reis door Nederlandse bossen

In zijn boek ‘Bosgevoel’ neemt Herman Vuijsje ons mee op een fascinerende tocht door de Nederlandse bossen. Hij wandelt door dichte wouden en deelt zijn indrukken met ons op een aanstekelijke en beeldende manier.

Voor in het boek staat een kaart afgebeeld, waarop aangegeven is waar de auteur gewandeld heeft om in het groen van het bos te blijven.

Leuk om te lezen dat hij een stuk Nederland gewoon uitgegomd heeft en een taxi belde…

Herman Vuijsje wandelde zonder meelopers, van de Utrechtse heuvelrug tot in de Veluwe dwars doorheen de meest bosrijke streek van Nederland met als enige metgezel de wandelende dominee Jacobus Craandijk, die hem in 1888 voor ging en van wie je zo nu en dan een citaat leest.

Vuijsje is geen doorgewinterde wandelaar of boswachter, maar juist zijn frisse blik maakt dit boek zo bijzonder. Hij ervaart de natuur onbevangen en verwondert zich over de schoonheid van kleine details, zoals een spinnenweb in de ochtendmist of het zonlicht dat door de bladeren schijnt.

 

“Bos en zee zijn allebei vrijplaatsen, ze hebben allebei vrijheid te bieden, maar het is niet dezelfde vrijheid. De zee met haar onbegrensde ruimte geeft vooral freedom of: vrijheid van denken en voelen; ze nodigt uit om de geest te laten zweven met een open mind. Je kunt je er niet vestigen, blijft altijd in beweging. Het bos schenkt eerder freedom from… je hoopt er gevrijwaard te blijven van dingen die je niet wilt, zoals alledaagse beslommeringen, vervolging en de arm der wet. Je trekt je er terug om daar geen last van te hebben.”

De auteur wisselt in dertien hoofdstukken zijn persoonlijke observaties af met wetenschappelijke feiten en historische verhalen. Hij leert ons over de verschillende soorten bomen en planten, de dieren die in het bos leven en de eeuwenlange interactie tussen mens en natuur. 

‘Bosgevoel’ is meer dan een wandelgids of natuurboek. Het is een ode aan de Nederlandse bossen en een pleidooi voor het belang van natuurbeleving. Vuijsje maakt duidelijk dat we de natuur niet alleen nodig hebben voor onze fysieke en mentale gezondheid, maar ook voor onze spirituele welzijn.

“In de namiddag, als ik al dicht bij Lage Vuursche ben, zie ik hoe zonlicht neerdwarrelt op de bosbodem en in vlokken uiteenspat. De bladeren glinsteren nog één keer op en vormen achter de stammen een fijne groene nevel. Daar in de verte wenken licht, een diffuus optimisme en een onbestemd verlangen.”

'Bosgevoel’ is een heerlijk boek voor iedereen die van de natuur houdt. Het is een inspirerend en informatief boek dat je aan het denken zet over de waarde van onze bossen. Het is een interessante mix van persoonlijke observaties, wetenschappelijke feiten en historische verhalen, en dat alles voorzien van mooie foto’s. 

Het laat ons ook duidelijk zien dat het één het ander niet uit hoeft te sluiten. Persoonlijk ben ik nu het liefst aan zee, maar als kind woonde ik ook graag in ons dorpje vlak tegen het bos...

De auteur:

Herman Vuijsje (1946) is een onafhankelijk journalist, schrijver en socioloog. De meeste van zijn publicaties gaan over verandering in Nederland. Veranderingen op sociaal, moreel, religieus en politiek gebied, maar ook veranderingen in landschap en ruimtelijk beleid. Hij schreef een dertigtal boeken.

Eerdere wandel- en reisboeken waren: Op weg naar Vladivostok – achter Russische façades (de weerslag van een twee maanden durende reis door Rusland), Schuifgroen (een verkenning te voet van de ‘groene grens’ van Amsterdam) en Een grens van steen, op avontuur langs de Muur van Hadrianus (het verslag van een wandeltocht langs de unieke Romeinse grensversterking tussen Engeland en Schotland).

In 1989 liep hij van Santiago naar Amsterdam. Daarover schreef hij de evergreen Pelgrim zonder God. 

Bij Uitgeverij Elmar verscheen eerder zijn boek Strandlopers, het verslag van een wandeltocht langs de hele Nederlandse kust samen met schilder Jan Groenhart. (Het is een juweeltje om van te genieten.)

Nu heeft hij de bossen in Nederland doorkruist op zoek naar het oergevoel.

Herman Vuijsje is medewerker van NRC Handelsblad en De Groene Amsterdammer.

Bosgevoel koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:

webshop Uitgeverij Elmar

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Bosgevoel

Auteur: Herman Vuijsje

Genre: wandelgids, autobiografisch

Uitgave: paperback, geïllustreerd, 144 pagina's

Uitgever: Uitgeverij Elmar, mei 2023

ISBN: 9789038928821

NUR: 502

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Ik las: 'Je brein als medicijn - Hoe doe je dat?' geschreven door John van Heel

 

Je brein als medicijn

Hoe doe je dat?

In ‘Je brein als medicijn’ schetst John van Heel een helder beeld van de immense kracht van ons brein om onze gezondheid en welzijn te beïnvloeden. Hij legt uit hoe neuroplasticiteit ons in staat stelt om onze hersenen te trainen en te conditioneren, waardoor we mentale en fysieke klachten kunnen verminderen of zelfs overwinnen.

Stress heeft een negatieve invloed op neuroplasticiteit. Om neuroplasticiteit te bevorderen is het daarom belangrijk om stress te verminderen. Mindfulness, yoga en meditatie kunnen hierbij helpen. Mediteren draagt ook bij aan het versterken van de verbindingen tussen de hersencellen en dus aan neuroplasticiteit. 

Van Heel slaagt erin om complexe wetenschappelijke inzichten op een eenvoudige en begrijpelijke manier te presenteren. Hij maakt gebruik van heldere taal en concrete voorbeelden, waardoor het boek toegankelijk is voor een breed publiek.

Naast de wetenschappelijke basis, biedt het boek ook praktische handvatten. Van Heel reikt een scala aan oefeningen en tips aan om de kracht van ons brein te benutten. Mindfulness, meditatie, visualisatie en positieve gedachtepatronen komen hierbij aan bod.

Aan het eind van het hoofdstuk staat een ‘Uit de praktijk’- verhaal. Hierin beschrijft de auteur de persoonlijke uitdagingen van mensen die ervaringen of kennis hebben opgedaan en zelf de switch hebben kunnen maken.

Dit is een mooie aanvulling op de wetenschappelijke aspecten. 

Een waardevol aspect van het boek is de nadruk op de preventieve werking van een gezonde geest. Van Heel toont aan dat we door onze hersenen te trainen, onze veerkracht en weerstand kunnen verhogen, waardoor we minder vatbaar zijn voor stress, angst en depressie. 

‘Je brein als medicijn’ is een waardevolle bron van informatie en inspiratie voor iedereen die meer wil leren over de kracht van het brein en hoe we deze kunnen gebruiken om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.

‘Je brein als medicijn’ is helder en begrijpelijk geschreven, het heeft een wetenschappelijke basis met praktische handvatten en de nadruk ligt op preventieve werking.

Om de lezer nog meer te betrekken bij hetgeen deze gelezen heeft, wordt aan het eind van ieder hoofdstuk gevraagd: ‘Wat kan ik hiermee?’. 

Het is een oproep om hiermee zelf aan de slag te gaan. Het werkt zeker inspirerend.

’Je brein als medicijn’ is een aanrader voor iedereen die meer wil leren over de kracht van het brein en hoe we deze kunnen gebruiken om onze gezondheid en ons welzijn te bevorderen. John van Heel toont in dit boek duidelijk de invloed van ons denken op ons leven en onze acties. 

INKIJKEXEMPLAAR

Dit boek is het derde deel van een trilogie geschreven door John van Heel. 

Eerder verschenen in deze reeks Bewegen als medicijn en Voeding als medicijn.

De auteur:

John van Heel startte in 1983 met een sport- en leefstijlinstituut. In 1988 startte hij met EFAA-opleidingen, opleider op gebied van fitnesstrainer, personal trainer en leefstijlcoach. Tussentijds startte Van Heel met Bewegenismedicijn.nl, Leefstijlclub.nl en Nieuwe-Gezondheid.nl, is hij mede-ontwikkelaar van de NL Actief Diabetes- en overgewicht protocollen voor de Fitnessbranche, van FitCoach.nl en van de Leefstijlcoach opleiding. 

John gelooft in ‘terug naar natuurlijk gezonder leven’ en werkt daarom al 35 jaar aan de wat hij noemt, Leefstijl als medicijn trilogie: Bewegen als medicijn, Voeding als medicijn en Je brein als medicijn.

Je brein als medicijn koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:

webshop Uitgeverij Elmar

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Je brein als medicijn

Trilogie: Leefstijl als medicijn

Auteur: John van Heel

Genre: Gezondheid & Lichaam, Religie, Spiritualiteit & Filosofie, Lifestyle

Uitgave: paperback met illustraties, 328 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar, februari 2023

ISBN: 9789038927220

NUR: 450

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Graag gelezen: 'Fietsen door het Romeinse rijk' geschreven door Marica van der Meer

Een avontuur rond de Adriatische Zee

Fietsen door het Romeinse Rijk

In ‘Fietsen door het Romeinse Rijk’ neemt Marica van der Meer ons mee op een epische fietstocht van bijna 4000 kilometer. Ze kiest als vertrekpunt en eindpunt van de tocht voor het mooie Bologna in Italië, met haar vele galerijen en torens. De route voert door acht landen, langs archeologische vindplaatsen, pittoreske dorpjes en bruisende steden, allemaal met een rijke Romeinse geschiedenis. Voor in het boek zie je een landkaart met daarop de route afgegeven die Marica gekozen heeft.

Van der Meer fietst in het voetspoor van de Romeinen, over oude heirbanen en langs imposante aquaducten. Een heirbaan was een strategisch aangelegde verharde langeafstandsweg in het Romeinse Rijk. Ze fietst langs bekende bezienswaardigheden zoals het Colosseum in Rome. Maar ze gaat ook van de gebaande paden af en verkent minder bekende parels, zoals het middeleeuwse centrale plein van Assisi en de middeleeuwse stadsmuur van Dubrovnik.

Het is werkelijk genieten van de prachtige foto’s die door het hele verslag afgebeeld staan in zwart-wit en in het midden van het boek in full colour.

Onderweg deelt Van der Meer haar fascinatie voor de Romeinse geschiedenis en cultuur. Ze vertelt over de glorietijden van het Romeinse Rijk, maar ook over de teloorgang ervan. Ze schetst ook een levendig beeld van het dagelijks leven in de Romeinse tijd, van de kleding en het eten tot de religie en de politiek.

Naast de historische beschrijvingen geeft Van der Meer ook een persoonlijk reisverslag. Ze beschrijft de prachtige landschappen die ze doorkruist, de vriendelijke mensen die ze ontmoet en de ‘kleine’ tegenslagen die ze overwint. Ze krijgt een soort van paniekaanval wanneer ze op een veerboot haar mobieltje niet kan vinden. De lezer ervaart de reis mee door haar levendige beschrijvingen en humoristische anekdotes.

“Wanneer ik op het platteland een klein winkeltje binnenkom, zie ik op de gezichten van de mensen vaak een lichte paniek. Zo van, wie gaat haar te woord staan. Meestal loop ik naar de koelkast en haal er iets te drinken uit. Ik zet het op de toonbank, geef een vriendelijke knik en betaal mijn aankopen. Dan voel je dat er een soort van opluchting is, we hebben het gered, ze heeft niets gevraagd.”

‘Fietsen door het Romeinse Rijk’ is een heerlijk boek voor iedereen die geïnteresseerd is in geschiedenis, cultuur en reizen. Het is een inspirerend verslag van een unieke fietstocht, die de lezer meeneemt naar een fascinerende periode in de geschiedenis. Het blijft genieten tot en met de laatste bladzijde. Je bent er even helemaal uit!

'Fietsen door het Romeinse Rijk': een reis door tijd en ruimte.

INKIJKEXEMPLAAR

De auteur:

Marica van der Meer (1969) is een Nederlandse fotograaf, reisorganisator, schrijfster en wereldfietser. Twaalf jaar lang werkte ze als reisleidster overal en nergens op de wereld. Haar eerste fietsreis, van Vuurland naar Alaska, had de afsluiter moeten worden van haar zwervend bestaan. Wat ze niet wist is dat dit het begin werd van een zoektocht naar steeds grotere uitdagingen.

‘Fietsen door het Romeinse Rijk’ is inmiddels het vierde fantastische reisverhaal van Marica van der Meer.

Lees meer over Marica en haar werk op haar website.

Fietsen door het Romeinse Rijk koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:

webshop Uitgeverij Elmar

bol.

Bruna.nl

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Fietsen door het Romeinse Rijk

Auteur: Marica van der Meer

Foto’s: Marica van der Meer

Genre: reisverhalen, biografieën

Uitgave: paperback, geïllustreerd in kleur, 248 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar, april 2023

ISBN: 9789038928838

NUR: 508

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)

Mijn recensie van 'Yogajuf met Parkinson' geschreven door Dominique Prins-König

 Levenswijsheden voor elke dag

Yogajuf met Parkinson

Yogajuf met Parkinson is opgedeeld in veertig hoofdstukken. Het zijn veertig levenswijsheden voor elke dag. In elk hoofdstuk komt een universeel thema aan bod zoals hard je best doen, oordelen, vertrouwen durven hebben, ongemak verdragen, luisteren, presteren en loslaten.

Dominique Prins-König schrijft op een open en eerlijke manier over haar ervaringen. Ze beschrijft de moeilijke, maar ook de mooie momenten. Ze laat zien dat het leven met Parkinson niet alleen maar somber is. Het is een boek dat je ook aan het lachen maakt, aan het denken zet en inspireert.

Ieder hoofdstuk eindigt met een ‘Moraal van dit verhaal’ en een tip ‘Zelf proberen?’.

Dit nodigt ook uit om je niet te haasten met het lezen van dit prachtig boekje. Door alle veertig hoofdstukken in een keer te lezen zul je negenendertig keer een glimlach van je gezicht weghouden.

Ook hier geldt: minder is meer!

Door de open en eerlijke schrijfstijl kun je jezelf verliezen in dit boek en vooral de vragen aan het eind zijn een mooie opsteker voor jezelf.

Het is een prachtig boek voor jezelf of een mooi cadeau voor een ander.

We zijn tenslotte allemaal mensen met onze ups en downs.

Yogajuf met Parkinson is een aanrader voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke verhalen, in het leven met een chronische ziekte of iemand die gewoon een inspirerend boek wil lezen.

De auteur vertelt in Yogajuf met Parkinson over haar angsten, haar frustraties en haar verdriet. Ze laat zien dat het oké is om deze emoties te voelen.

Dominique Prins-Königs heeft een positieve kijk op het leven. De auteur laat hier zien dat het mogelijk is om een betekenisvol leven te leiden, zelfs met een chronische ziekte. Parkinson is een enorm ingewikkelde ziekte die ontstaat in de hersenen, maar de manier waarop de ziekte zich uit is voor geen mens hetzelfde.

Ik denk dat Yogajuf met Parkinson een belangrijk boek is. Het is een boek dat mensen kan helpen om beter om te gaan met een chronische ziekte. Het is ook een boek dat mensen kan inspireren om hun leven ten volle te leven, ongeacht de uitdagingen die ze tegenkomen.

Yogajuf met Parkinson ligt hier in mijn boekenkast op grijpafstand. Het is fijn om zo nu en dan een hoofdstuk te kunnen lezen en na te denken over wat je gelezen hebt.

INKIJKEXEMPLAAR

De auteur:

Als freelance journalist schreef Dominique Prins-König (1969) zeer uiteenlopende artikelen voor tal van bladen en kranten. 

In 2009 verscheen haar eerste boek De kinderen? Die merken er niets van!, waarin volwassenen vertellen over de echtscheiding van hun ouders.

In 2010 verscheen De onzichtbare dochter, een indringend relaas over het schokkende leven van een Somalisch meisje. 

De ongemakkelijke lessen van Mrs.P. (november 2019) is een heel persoonlijk document over de diagnose ‘ziekte van Parkinson’ en hoe je daarna je leven opnieuw vorm moet geven. Dominique is getrouwd en heeft twee volwassen zoons, twee katten en tot voor kort een hond.

Yogajuf met Parkinson koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:

bol.com

Bruna.nl

BookSpot

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Yogajuf met Parkinson

Auteur: Dominique Prins-König

Genre: non fictie, vrije tijd algemeen, vanaf 12, 15 jaar

Uitgave: hardcover met illustraties, 192 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar BV, oktober 2022

ISBN: 9789038928579

NUR: 400

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar

(bron info: Uitgeverij Elmar BV)

Vandaag in de schijnwerpers: 'Sporen naar de horizon' geschreven door Bastiaan Brink

 Een reis rond de wereld

Sporen naar de horizon

Bastiaan Brink besloot een wereldreis te maken toen hij zijn leven als uitvoerend musicus vanwege een blessure moest onderbreken. Een jaar lang trok hij over de wereld, op zoek naar schoonheid en intense ervaringen. Het is een type reis geworden waarover mensen vertellen als ze het hebben over hun wensdromen of terugkijken op de hoogtepunten van hun leven. In dit boek doet hij op meeslepende wijze verslag van zijn avonturen.

Brink weet zijn ervaringen zo beeldend te verwoorden dat je de indruk krijgt erbij te zijn en het zelf te beleven: van een lawine bij Mount Everest tot een verblijf bij een nomadische familie op de Mongoolse steppe, van een tocht door de donkere wouden van Fiordland tot een afdaling in een Boliviaanse zilvermijn of een demonenritueel in Peru. Onderwijl raken we deelgenoot van zijn fascinatie voor ongerepte wildernis, vreemde culturen en opmerkelijke leefgewoonten.

Zijn verhalen zijn als parels, geregen aan een wereldomvattend snoer. Elk met hun eigen unieke glans en in hun samenhang een prachtig beeld vormend van de schoonheid van onze aarde. Een bron van inspiratie voor iedereen die zelf nog eens een wereldreis wil maken, maar ook zeer lezenswaard voor hen die liever reizen vanuit hun eigen stoel.

De auteur:

Bastiaan Brink (1973) is musicus en schrijver. Daarnaast studeerde hij antropologie, filosofie en theologie aan de Universiteit van Amsterdam. Al van jongs af aan maakt hij reizen en probeert hij mensen via een muzikale of geschreven vertelling mee te voeren naar werelden die zich bevinden achter de horizon.

Neem ook een kijkje op zijn website.

Sporen naar de horizon koopt u bij (de webwinkel van) uw lokale boekhandel of bij:

bol.com

Bruna.nl

BookSpot

Libris

Standaard Boekhandel

Boekgegevens:

Titel: Sporen naar de horizon – Een reis rond de wereld

Auteur: Bastiaan Brink

Genre: literaire non-fictie, reizen en vakantie

Uitgave: Gebonden, 280 pagina’s

Uitgever: Uitgeverij Elmar, 5e druk juni 2023

ISBN: 9789038928951

ISBN: 9789038927398 (eBook)

NUR: 508

Met dank aan Uitgeverij Elmar voor het toezenden van een recensie-exemplaar.

(bron info: Uitgeverij Elmar)